Saborea el aire de la mañana

Son tiempos de autocuidado. Sin duda nuestra dieta y el entrenamiento en la atención contribuyen a nuestro bienestar, pero también es momento de analizar nuestro estilo de vida y regularlo y/o ordenarlo.

Por eso cada mañana, al levantarnos es una práctica interesante abrir las ventanas y saborear el aire sintiendo cómo los pulmones se hinchan y se deshinchan a cada inspiración y a cada exhalación.

Haciendo esto cada día, poco a poco nos iremos dando cuenta que cada día es diferente. El gusto del aire, el momento cuando va saliendo el sol, el color del cielo, cada día es diferente.

La mañana es el momento cuando puedes observar todos estos cambios.