Curso de Mindfulness MBCL

Vida compasiva basada en Mindfulness (MBCL)

Un programa de profundización en la práctica de la compasión y de la amabilidad, así como de la atención.

Para realizar este programa hay que estar familiarizado y haber efectuado un programa de MBSR, MBCT, Respira Vida o similar.

Información e inscripciones

• Email: info@alejandromoreno.es
• Teléfono: 667 58 68 78
• Rellena el formulario situado en esta página.

Contenidos y objetivos del curso MBSR

MBCL es un programa experimental e interactivo diseñado por Erik Van den Brink y Frits Koster para sostener el desarrollo de la compasión y promover salud, tanto física como mental.

8 sesiones mensuales de 2 horas y 30 minutos, en el formato habitual del MBSR con meditaciones guiadas, diálogo meditativo y ejercicios para observar cómo nos relacionamos con lo que está pasando e ir entendiendo el funcionamiento de la mente.

Habrá una Jornada de Silencio y práctica durante un fin de semana completo. Durante esta jornada podremos observar cómo funciona la conciencia, identificando los mecanismos que nos llevan a experimentar el sufrimiento.

Esta formación nos permite seguir practicando Mindfulness en grupo con personas ya comprometidas en cultivar una forma de vivir consciente y compasiva. El cultivo de la amabilidad y la compasión puede ser de gran ayuda para personas que viven con depresión, ansiedad, enfermedad o que tienen dolor crónico o han sufrido alguna experiencia traumática. También puede ser interesante para profesionales de la ayuda a las personas que desean integrar una presencia consciente y compasiva ante el sufrimiento, como fundamento de su relación asistencial.

Los temas de cada sesión son:

• Mindfulness y los 3 sistemas de regulación emocional
• Las reacciones de estrés y la autocompasión
• Los patrones internos
• El modo compasión
• El yo y los otros
• Felicidad para todos
• La compasión en la vida cotidiana
• La virtud sanadora de la compasión

Precio del curso

El coste del curso es de 330 euros, incluyendo:

• Audios con ejercicios de mindfulness y apuntes
• Ocho sesiones presenciales de 2,5 horas de duración cada una
• Una sesión intensiva que se realiza en una casa rural
• Jornada de silencio y práctica durante un fin de semana completo

Calendario

Grupo con sesiones los miércoles (Plazas limitadas a personas que han realizado programa de MBSR, MBCT, Respira Vida o similar)
El horario de las sesiones será de 18:00 a 20:30 horas.

Lugar

El curso se impartirá en Esana Yoga. Calle Jerónimo Hernández 4, Sevilla (junto Plaza de la Encarnación).

Pide información del curso de mindfulness llamando al

667 58 68 78

o rellenando el siguiente formulario.